知っていますか？歯磨き粉の正しい使い方②〜歯磨きの…｜お知らせ・ブログ｜むし歯や歯周病の予防に特化した町田の歯医者「前田歯科医院」のDrポル ブログ

こんにちは😃

原町田の『むし歯予防に特化した歯医者』、前田歯科医院　院長の前田一義です。

 

今日もご覧いただき、ありがとうございます😊

 

毎週土曜日に歯に関するお役立ち情報を中心にお届けしています。

どうぞよろしくお願いします！

 

 

本日、第8回目は『知っていますか？歯磨き粉の正しい使い方②〜歯磨きの回数〜』です。

 

 

歯磨き粉使っていますか？

 

歯磨き粉「正しく」使っていますか！？

 

前回のブログ『知っていますか？歯磨き粉の正しい使い方①〜歯磨き粉の量〜』では歯磨き粉の量が大切で、大人であれば2cm必要だということをお伝えしました。

 

 

 

今回はむし歯を防ぐために、歯磨きは1日何回すればいいの？

という疑問にお答えしようと思います。

毎日の歯磨き。

1日何回やっていますか？

 

1回？

2回？

3回？

4回？

多い方が良い？

それとも少なくて良い？

もしくは磨かない！？

 

一体何が良いんでしょうか？

 

 

厚生労働省による平成28年の歯科疾患実態調査の結果では1日に2回みがく人が多いようです。

そして、このデータによると、日本では毎日磨く人が95.3%でした。

 

毎日磨いてますか？

磨いてますよね？😅

 

磨かない 0.4%

時々磨く 1.5%

毎日磨く95.3%

 

なんと、時々磨く人が1.5%！

まったく磨かないという人も0.4%いるそうです😓

 

 

 

それはさておき、、、

 

毎日磨いている人の中では1日2回が半分を占めます。

 

 

1日1回 18.3%

1日2回 49.8%

1日3回以上 27.3%

 

 

というデータでした。

 

 

では、実際は歯磨きは1日何回が良いんでしょうか？

 

 

答えは

2回です。

 

 

磨くタイミングは、

①朝食事をしてすぐ

②夜寝る前

の2回です。

 

寝ている時は唾液の量が減るため、特に夜寝る前の歯磨きが重要です。

 

 

また、

1日1回以上磨く人は、磨かない人よりもむし歯の発生が少ない

ことがわかっています。

 

さすがに1日1回は磨いてくださいね😅

 

 

そして、

1日2回磨く人と1日1回磨く人を比べると、1日2回の方がむし歯の発生が少ない

ことがわかっています。

 

 

また、むし歯のリスクが高い人は1日3回磨くと良いです。

 

 

磨く時は毎回歯磨き粉を使ってくださいね😊

 

 

 

まとめ

 

・歯磨きの回数は1日2回(朝夜)でよい

 

・むし歯リスクの高い人は1日3回

 

・歯磨きの際はフッ素入り歯磨き粉を忘れずに！

 

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では、今日も最後までありがとうございました😊

オブリガード、また来週！