知っていますか？歯磨き粉の正しい使い方③〜歯磨きの…｜お知らせ・ブログ｜むし歯や歯周病の予防に特化した町田の歯医者「前田歯科医院」のDrポル ブログ

こんにちは😃

原町田の『むし歯予防に特化した歯医者』、前田歯科医院　院長の前田一義です。

 

今日もご覧いただき、ありがとうございます😊

 

毎週土曜日に歯に関するお役立ち情報を中心にお届けしています。

どうぞよろしくお願いします！

 

 

本日、第9回目は『知っていますか？歯磨き粉の正しい使い方③〜歯磨きの時間〜』です。

 

 

歯磨き粉使っていますか？

 

歯磨き粉「正しく」使っていますか！？

 

前回のブログでは歯磨きの回数は1日2回以上が良いということをお伝えしました。

 

 

 

今回はむし歯を防ぐためには、歯磨きの時間は何分が良いの？

という疑問にお答えしようと思います。

毎日の歯磨き、何分くらい磨いていますか？

 

1分？

 

3分？

 

10分？

 

一説によると、歯磨きの平均時間は45〜50秒だそうです。

多くの方が、1分も磨いていないんですね。

 

一方、僕が拝見した患者さんの中で、30分磨いているという方もいました😵

いったい、むし歯を防ぐためには歯磨きの時間は何分が良いんでしょうか？

 

答えは、、、

 

2分間です。

 

 

長く磨けば良いというものでもなく、短すぎでもいけないんですね。

 

歯ブラシで長い時間磨いても、実際は同じところばかり磨いています。

 

うまく磨けないところは定期的の歯医者に行って衛生士さんに綺麗にしてもらってください。

 

 

ここで一点注意点があります！

 

磨いたあとは少量の水で1回だけブクブクうがいをしてください。

 

少量とはペットボトルのキャップ一杯分くらいです。

 

うがいは1回で終わりにしてください。

吐き出した後はうがいをしないようにしましょう。

 

歯磨き粉に含まれているフッ素をより多く口の中に残すためです。

 

 

 

まとめ

 

・歯磨きの時間はフッ素入り歯磨き粉を使って2分間が良い

 

・長時間磨いても磨けないところがあるので、定期的に歯医者でクリーニングするのが良い

 

・うがいは少量の水で1回だけ

 

 

歯磨き粉を上手に使ってむし歯を予防しましょ〜う！

 

 

オブリガード！今日もありがとうございました😊